新体力テスト『50m走②』【素早さ・力強さ】

50m走はスピードを計測する種目です。足の速さを測ることにより、素早さや力強さがわかります。前回は基本となる敏捷性や地面を蹴る力、動きをスムーズに繋げる脳力にスポットを当てました。今回は正しいフォームにつなげるための「コーディネーション能力」を高めるトレーニングを紹介します。同時に正しいフォームを身につけると、より速く走れるようになります。

ナカムラチャイルドスポーツ 代表 中村勝也 監修
「体力・運動力アップトレーニング」
〈作文通信教育講座ブンブンどりむ 会員向け情報誌「Partner」より〉