新体力テスト『50m走 ① 』【素早さ・力強さ】

50m走は、スピードを計測する種目です。足の速さを測ることにより、素早さや力強さがわかります。合図に瞬時に反応し、一気にスピードを上げる力が重要。そのためには、スタートの瞬間の爆発的なパワーなどが必要です。敏捷性や、地面を蹴る力、そして、これらをスムーズに繋げる「脳力」を磨きましょう。これら能力の向上は全身の強化、スポーツの基本となります。

ナカムラチャイルドスポーツ 代表 中村勝也 監修
「体力・運動力アップトレーニング」
〈作文通信教育講座ブンブンどりむ 会員向け情報誌「Partner」より〉