第３回・正しい姿勢を意識する。〔その１ 首〕

人は自分の体を、 筋肉によって動かしたり、支えたりしています。
正しい姿勢を作り、 体を支えるためには首、背中、お腹、お尻、足 (太もも・ふくらはぎ)の筋肉が大切になります。

それぞれを意識し、筋肉がしっかり働けるようにしていきましょう。

チャレンジ体操は「あご回し運動」です。

詳しくはPDFをダウンロードしてご覧いただけます。

〈作文通信教育講座ブンブンどりむ 会員向け情報誌「Partner」より〉

ナカムラチャイルドスポーツ 代表 中村勝也 監修